ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΑΓΧΟΥΣΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Γ’ ΛΥΚΕΙΟΥ

Τίτλος: «Άγχος Πανελληνίων: Εχθρός ή Σύμμαχος;»

ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΚΟΜΜΑΤΙ :

1. Ενημέρωση για το τι είναι το άγχος και πώς εκδηλώνεται.
2. Αναγνώριση αιτίων που προκαλούν άγχος πριν τις εξετάσεις.
3. Παρουσίαση πρακτικών τεχνικών διαχείρισης άγχους.
   *Το κομμάτι αυτό θα συνοδεύεται από ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής όπου οι μαθητές θα
   απαντούν μέσω εφαρμογής ώστε να συμμετέχουν και να μεταφέρουν ανώνυμα τη δική τους
   εμπειρία και να μπορέσει να γίνει συζήτηση.
   

ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΚΟΜΜΑΤΙ:

1. Ενσωμάτωση βιωματικών ασκήσεων (αναπνοής, νοερής προετοιμασίας).
2. Βιωματική άσκηση με πηλό με στόχο: Να οραματιστούν το άγχος σαν κάτι χειροπιαστό
   και διαχειρίσιμο, να μετατρέψουν το δυσφορικό συναίσθημα σε δυνατό στοιχείο και
   τέλος να χαλαρώσουν.(Ο πηλός είναι ένα υλικό που βοηθάει στη χαλάρωση και την
   έκφραση συναισθημάτων)
3. Φύλλο εργασίας για το σπίτι με συμβουλές κατά τη διάρκεια των εξετάσεων αλλά και
   καταγραφή σκέψεων και συναισθημάτων ώστε να μπορέσουν να τα διαχειριστούν
   καλύτερα.

Φυτουράκη Δήμητρα
Ψυχολόγος, Bsc
Ειδική Αγωγή, Msc
Art therapist
Messy Play Instructor
Εκπ. Συστημική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική
Ιδρυτικό μέλος της Πανελλήνιας Ένωσης Θεραπευτών μέσω Τέχνης
Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Sensory and Messy Play